「ミネラルウォーター＝安心」「水道水＝塩素くさい」「天然水は体にやさしい」……こうしたイメージが日本では広く浸透していますが、実は“日本の水道水の安全基準は世界最高水準”である一方、市販の天然水・ミネラルウォーターの“安全基準は水道水よりも...

ツボやストレッチ、食べ物など、仕事中に眠くなった時の眠気覚ましの対策方法

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椅子の高さを変えることで普段と違った気分になるため眠気を覚ますことが可能です。もちろん長時間変えると姿勢が悪くなってしまったり、集中しにくい場合もありますので、あくまでも目が覚めるまでの間だけ高さを変えるようにしてみましょう。

仕事中に眠たくなってしまうのは、不規則な生活や睡眠不足が原因かもしれません。就寝直前まで、パソコンやスマホを見ていたり、飲酒・喫煙をしたりしていると睡眠の質が低下してしまうことも。夜勤を行う方は、生活リズムが乱れやすいので、注意しましょう。眠気を感じる原因はほかにも。「仕事中に眠くなる原因とは」で、眠くなる原因と対策を詳しく解説しているので、ぜひご一読ください。

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